• Spinprofy
• Odpowiedzialny hazard

Czym jest odpowiedzialna gra?

Odpowiedzialna gra to podejście, które opiera się na świadomości ryzyka, samokontroli i ustalonych granicach. Oznacza to, że hazard jest traktowany jako forma rozrywki, a nie jako sposób na stały zarobek lub ucieczkę od problemów osobistych.
Kluczowe jest, by aktywność ta mieściła się w granicach własnych możliwości, zarówno pod względem czasu, jak i finansów. Spinprofy promuje świadome podejmowanie decyzji oraz edukuje użytkowników o ryzyku związanym z hazardem. Zrozumienie zasad odpowiedzialnej gry jest podstawowym krokiem w zapobieganiu uzależnieniom w przyszłości.

Kiedy gra przestaje być zabawą? Sygnały ostrzegawcze

Uzależnienie od hazardu (hazard patologiczny) jest formą schorzenia psychologicznego, które objawia się nadmiernym zaangażowaniem w gry losowe. Proces rozwoju uzależnienia jest stopniowy. Problem zaczyna się, kiedy gracz traci kontrolę nad swoim kontaktem z kasynem, a gra staje się jedynym celem i przyjemnością w życiu. Poniżej przedstawiono główne sygnały ostrzegawcze, które mogą świadczyć o problematycznym graniu:

• Tracisz kontrolę nad budżetem i czasem poświęconym na grę.
• Często grasz z zamiarem „odrobienia strat” (gonienie strat), co często prowadzi do spirali zadłużenia.
• Ukrywasz swoją aktywność hazardową lub wydawane środki przed rodziną i przyjaciółmi.
• Czujesz irytację, niepokój, agresję lub negatywne emocje, gdy nie możesz grać (np. z powodu obowiązków lub braku dostępu).
• Zaniedbujesz kluczowe obowiązki – zawodowe, rodzinne, szkolne lub społeczne – z powodu grania.
• Musisz grać za coraz większe stawki, aby poczuć ten sam poziom emocji i satysfakcji.
• Hazard staje się narzędziem ucieczki od negatywnych emocji, stresu lub kłótni w życiu realnym.
• Pojawiają się poważne problemy finansowe, w tym konieczność pożyczania pieniędzy, sprzedawania majątku, a nawet popełniania drobnych przestępstw, aby zdobyć środki na grę.
• Im więcej odpowiedzi „tak” na pytania dotyczące utraty kontroli, tym większe jest ryzyko uzależnienia.

Na stronie Psychomedic czy Responsible Gambling możesz znaleźć tekst, który pomoże zidentyfikować, czy masz uzależnienie od hazardu.

Jak grać odpowiedzialnie?

Aby uniknąć przekształcenia rozrywki w uzależnienie, zalecamy stosowanie się do kilku kluczowych zasad:

1. Ustal budżet i limity czasowe. Zdecyduj, ile pieniędzy i czasu możesz poświęcić na grę i nigdy nie przekraczaj tych limitów. Warto przeliczyć, czy wydatki na kasyno nie stały się zbyt poważną częścią domowego budżetu.
2. Traktuj grę jako dodatek, a nie źródło dochodu.
3. Rób regularne przerwy i planuj inne aktywności, spędzaj czas w kole rodziny i przyjaciół.
4. Nie graj pod wpływem emocji, alkoholu lub stresu.
5. Bądź przejrzysty wobec rodziny lub przyjaciół na temat swojej aktywności.
6. Znajdź alternatywne źródła emocji i rozrywki. Może to być sport, nowe hobby, wolontariat, medytacja czy powrót do starych pasji.

Najważniejsze jest zapamiętać, że hazard jest bezpieczny wtedy, gdy grasz z umiarem. Jeżeli nie jesteś pewny, czy dużo grasz, to spróbuj prowadzić dziennik sesji gry. Pomoże to naocznie zobaczyć, ile godzin tygodniowo spędzasz na grach losowych.

Narzędzia prewencyjne

Większość renomowanych operatorów oferuje narzędzia pomagające w utrzymaniu kontroli. Kluczowe narzędzia dostępne dla graczy to:

• Limity depozytów i strat: Pomagają w zarządzaniu finansami.
• Limity czasowe: Ograniczają ilość czasu spędzanego na platformie.
• Historia gry: Umożliwia śledzenie własnego zachowania i wydatków.
• Opcje samowykluczenia: Funkcja ta pozwala na czasowe lub trwałe odrzucenie rozrywki, jeśli aktywność staje się szkodliwa. W przypadku samowykluczenia dostęp do gry nie jest odblokowywany, nawet na prośbę użytkownika.

Zalecamy korzystanie z tych funkcji, nawet jeśli obecnie nie czujesz potrzeby ich stosowania – pomagają one utrzymać zdrowy dystans do gry.

Jak skorzystać z samowykluczenia?

Samowykluczenie jest funkcją, która pozwala hazardziście odrzucić rozrywkę. Można uruchomić na wyraźne życzenie użytkownika poprzez kontakt z obsługą kasyna:

1. Zaloguj się do kasyna internetowego.
2. Otwórz czat z supportem i napisz, że chcesz włączyć opcje samowykluczenia.
3. Stosuj się do instrukcji obsługi – mogą poprosić o wysłanie zgłoszenia drogą mailową lub podpowiedzą, jak zablokować dostęp do konta z poziomu Ustawień.

Samowykluczenie może mieć charakter czasowy lub trwały. Okresy wykluczenia czasowego trwają zazwyczaj od 12 godzin do kilku miesięcy. W przypadku zastosowania opcji samowykluczenia dostęp do gry nie jest odblokowywany, nawet jeśli użytkownik zmieni zdanie i skontaktuje się ze wsparciem.

Gdzie szukać pomocy? Wsparcie w Polsce

Jeśli Ty lub bliska Ci osoba zmaga się z problemami hazardowymi, najważniejsze jest uświadomienie sobie problemu i jak najszybsze poszukiwanie pomocy. Uzależnienie jest problemem w pełni uleczalnym. Poniżej znajduje się lista instytucji i organizacji oferujących pomoc osobom zmagającym się z uzależnieniami behawioralnymi:

• Telefon Zaufania dla osób z uzależnieniem: bezpłatna, anonimowa pomoc. Telefon: 800 100 100.
• Anonimowi Hazardziści Polska: wspólnota oparta na wzajemnym wsparciu. Spotkania w całym kraju i online. Strona: www.anonimowihazardzisci.org.
• Poradnia Leczenia Uzależnień IPZ (Instytut Psychologii Zdrowia): specjalistyczne leczenie uzależnień behawioralnych. Strona: www.ipz.edu.pl.
• Narodowy Fundusz Zdrowia – poradnie uzależnień: baza placówek oferujących pomoc w ramach NFZ. Strona: www.nfz.gov.pl.
• Ministerstwo Zdrowia – kampania „Hazard? Nie daj się wciągnąć!”: materiały edukacyjne i informacje o ryzyku hazardu. Strona: www.gov.pl/web/zdrowie/hazard.

W Polsce pomoc w walce z uzależnieniem oferują również szpitale uniwersyteckie, w których dostępne są konsultacje, doradztwo oraz programy ambulatoryjne i stacjonarne:

• Szpital Uniwersytecki w Krakowie.
• Uniwersyteckie Centrum Kliniczne w Gdańsku.
• Szpital Uniwersytecki nr 1 im. Antona Jurasza w Bydgoszczy.

Dla osób szukających wsparcia międzynarodowego lub samodzielnych metod radzenia sobie z nałogiem dostępne są również organizacje takie jak BeGambleAware, GamCare (oferująca dyskrecję i całodobową infolinię) oraz Problem Gambilng. Jeśli podejrzewasz, że bliska osoba ma myśli samobójcze w związku z hazardem, warto skontaktować się z organizacją Befrienders Worldwide.